В издательстве Альпина Бизнес Букс вышла книга “Здоровые привычки” [1]. Известный диетолог Лидия Ионова предлагает уникальную методику оздоровления всего организма. За 12 недель вы выработаете здоровые привычки — в еде, режиме дня, занятиях спортом или прогулках. Вы станете бодрее, стройнее, здоровее!
Почему диеты не работают? Потому что в сознании человека его питание делится на «диету» и «просто еду». Одно сменяет другое бескомпромиссно, подчас — в нелегкой борьбе. Эта борьба приводит к разрушению и физического, и психического здоровья человека.
Что же делать? Изменять образ жизни через формирование новых пищевых привычек. Только так можно сохранять стройность, красоту и здоровье долгие годы!
В своей новой книге “Здоровые привычки” [1] известный диетолог Лидия Ионова предлагает уникальную методику оздоровления всего организма. За 12 недель вы выработаете здоровые привычки — в еде, режиме дня, занятиях спортом или прогулках. Вы станете бодрее, стройнее, здоровее!
Для кого эта книга
Для тех, кто осознал, что готов к переменам в своей жизни, для тех, кто готов к разумным изменениям с пользой для всего организма.
Фишка книги
Уникальная методика оздоровления и снижения веса Лидии Ионовой. Ключевой принцип методики — постепенноеизменении пищевых привычек. Коррективы вносятся поэтапно и дозированно: что-то новое — каждую неделю. В книге есть персональный дневник, который можно вести, осваивая программу «12 недель».
Приглашаем Вас на презентацию книги
Презентация состоится 18 января в 18-00 в Московском Доме Книги на Арбате.
У вас будет уникальная возможность поучаствовать в розыгрыше и выиграть книгу, задать свои вопросы и получить автограф для себя и своих близких.
Эту книгу прекрасно дополняют
Возраст счастья [2] Правила долголетия [3] До смерти здоров [4]
Ссылки:
[1] http://www.alpina.ru/business-books/zdorovye-privychki/
[2] http://mann-ivanov-ferber.ru/books/special/age-of-happiness/
[3] http://mann-ivanov-ferber.ru/books/special/Regulation_of_longevity/
[4] http://mann-ivanov-ferber.ru/books/paperbook/ddh1/