Обдуматый: Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном

Опубликовано 16 августа 2013 — Альпина Паблишер

Авторы:

Сэнди Ньюбиггинг

Издательство:

Альпина Паблишер

Рубрика:

Бизнес. Экономика. Право

Год публикации:

2013

Издание:

Альпина Паблишер

Тираж:

3000

ISBN:

978-5-9614-4453-7

Формат:

60x90/16 (145х215 мм)

Переплет:

Твердый переплет

Количество страниц:

168

Аннотация

Мозг — великолепное устройство, с помощью которого люди создали множество прекрасных вещей. Но современный человек разучился его отключать — и это приводит к стрессу, проблемам со здоровьем, нехватке времени для творчества, отдыха и любви. Самое ужасное: все время копаясь в своих мыслях, мы рискуем так и не найти себя и свое место в жизни. Проблема настолько распространена, что появился специальный термин для обозначения страдающего от нее человека — thunk, то есть «обдуматый». Заворот мозгов наступает оттого, что мы по неосторожности позволяем мыслям нас тиранить — и они начинают негативно влиять на наши настроение, продуктивность, отношения с окружающими, душевный покой и благополучие. А ведь проблема эта надуманна (sic!), поскольку каждый человек способен правильно выстроить отношения с собственным разумом. Достаточно освоить всего 10 проверенных техник избавления от лишних мыслей.

Почему книга достойна прочтения

Гораздо эффективнее раз и навсегда перестроить отношения с собственным разумом, чем бороться с 50 000 негативных мыслей, проносящихся через ваш мозг ежедневно;
прочитав эту книгу, вы наконец найдете общий язык с ехидным внутренним голосом, вечно вас критикующим;
избавитесь от тирании списка «вещей-которые-нужно-сделать-прежде-чем-можно-будет-отдохнуть», научитесь наслаждаться настоящим моментом и достигнете гармонии с собой; а от внутреннего покоя до внешнего успеха всего пара шагов.

Цитаты:

«Мы живем всегда в настоящем. По-другому никак. И вы рискуете пропустить жизнь, погрузившись в свои мысли. Дело в том, что жизнь существует в настоящем, а разум способен думать только о прошлом и будущем. Размышления — вот невидимое препятствие, отделяющее вас от настоящего момента, от наслаждения миром и покоем».

Сэнди Ньюбиггинг

Кто автор

Сэнди Ньюбиггинг — создатель метода «детоксикация разума». Ведет колонку в Huffington Post и печатается в журнале Yoga, часто мелькает на телевидении, на таких каналах, как Discovery Health. Сэнди руководит клиниками в Великобритании, проводит ретриты по всему миру, готовит в своей академии специалистов по «детоксикации разума».

ОФИЦИАЛЬНАЯ СТРАНИЦА КНИГИ НА САЙТЕ "АЛЬПИНЫ ПАБЛИШЕР": http://www.alpinabook.ru/catalogue/1340456.html?phrase_id=1406292

Отрывок из книги:

Listalca_Thunk.pdf

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность отправлять комментарии

									<table width="75%" cellpadding="10" border="0" bgcolor="#F2F2F2" style="border: 1px dashed rgb(204, 204, 204); margin: 10px 0px; background-image: url(http://www.pro-books.ru/sites/all/themes/probooks/images/content-code/bg_logo.gif); background-position: right bottom; background-repeat: no-repeat; font-family: Arial; font-size: 12px;"><tbody><tr><td valign="top" colspan="2"> <table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" align="left" style="margin: 3px 7px 5px 0px;"><tbody><tr><td><div style="overflow: hidden; width: 100px;"><a href="http://www.pro-books.ru/books/company/books/13203" target="_blank"><img src="http://www.pro-books.ru/sites/default/files/imagecache/thumb100/96dpi_260px_RGB_Obdumatyy obl 2013.jpg" alt="открыть материал ..." title="открыть материал ..."  border="4" style="border-color: white;" width="100" height="130" /></a></div></td></tr></tbody></table><div style="margin-bottom: 10px; margin-top:10px;"><a style="color: #565656; font-size: 21px; text-decoration: underline;" href="http://www.pro-books.ru/books/company/books/13203" target="_blank">Обдуматый: Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном </a></div><a style="color: rgb(0, 0, 0); text-decoration: none;" href="http://www.pro-books.ru/books/company/books/13203" target="_blank">
			    <div>Авторы:</div><div>Сэнди Ньюбиггинг</div>
			    <div><div>Издательство:</div>Альпина Паблишер</div>
			    <div><div>Рубрика:</div>Бизнес. Экономика. Право</div>
			    <div class="field field-type-number-integer field-field-year">
    <div class="field-items">
            <div class="field-item odd">
                      <div class="field-label-inline-first">
              Год публикации: </div>
                    2013        </div>
        </div>
</div>

			    <div class="field field-type-text field-field-edition">
    <div class="field-items">
            <div class="field-item odd">
                      <div class="field-label-inline-first">
              Издание: </div>
                    Альпина Паблишер        </div>
        </div>
</div>

			    <div class="field field-type-text field-field-number-of-copies">
    <div class="field-items">
            <div class="field-item odd">
                      <div class="field-label-inline-first">
              Тираж: </div>
                    3000        </div>
        </div>
</div>

			    <div class="field field-type-text field-field-isbn">
    <div class="field-items">
            <div class="field-item odd">
                      <div class="field-label-inline-first">
              ISBN: </div>
                    978-5-9614-4453-7        </div>
        </div>
</div>

			    <div class="field field-type-text field-field-format">
    <div class="field-items">
            <div class="field-item odd">
                      <div class="field-label-inline-first">
              Формат: </div>
                    60x90/16 (145х215 мм)        </div>
        </div>
</div>

			    <div class="field field-type-text field-field-cover">
    <div class="field-items">
            <div class="field-item odd">
                      <div class="field-label-inline-first">
              Переплет: </div>
                    Твердый переплет        </div>
        </div>
</div>

			    <div class="field field-type-number-integer field-field-pages">
    <div class="field-items">
            <div class="field-item odd">
                      <div class="field-label-inline-first">
              Количество страниц: </div>
                    168        </div>
        </div>
</div>
 <p>Мозг — великолепное устройство, с помощью которого люди создали множество прекрасных вещей. Но современный человек разучился его отключать — и это приводит к стрессу, проблемам со здоровьем, нехватке времени для творчества, отдыха и любви. Самое ужасное: все время копаясь в своих мыслях, мы рискуем так и не найти себя и свое место в жизни.</a><div style="margin-top: 10px;"><a title="probooks.ru" alt="probooks.ru" style="display:inline-block; background: url(http://www.pro-books.ru/sites/all/themes/probooks/images/content-code/logo.gif) 100% 20% no-repeat; color: rgb(0, 102, 151); text-decoration: underline; padding:15px 100px 15px 0;" href="http://www.pro-books.ru/books/company/books/13203" target="_blank">Прочитать полностью на</a></div></td></tr></tbody></table>			
		