Чтение е-книг по вечерам может навредить здоровью

Раздел — Электронные книги Опубликовано 24 декабря 2014 —
Чтение е-книг по вечерам может навредить здоровью

Американские ученые обнаружили, что читатели электронных книг на планшетах и большинстве ридеров хуже высыпаются и больше устают, чем читатели бумажных книг и книг на классических моделях Kindle.

Исследование, опубликованное в американском журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, обращает внимание на вредные свойства подсветки экрана в смартфонах, планшетах и букридерах. Подсветка приводит к сбою биологических часов и замедляет выработку гормона сна —мелатонина.

Ученые Университета Пенсильвании провели эксперимент, поместив в специальную «лабораторию сна» 12 человек на 2 недели. У тех из них, кто перед сном читал электронную книгу с помощью букридера или планшета, уменьшался уровень мелатонина, что приводило к трудностям при засыпании и усилению чувства усталости на следующее утро. Сон таких людей был менее глубоким. У тех, кто читал бумажные книги, качество сна было намного лучше. Исключение составили те, кто читал книги с помощью классического Kindle.

Руководивший экспериментом профессор Чарльз Чейслер (Charles Czeisler) в интервью Би-би-си объяснил влияние букридеров на сон следующим образом: «Большинство букридеров направляет свет непосредственно в глаза читателя, в то время как при чтении бумажной книги или книги на оригинальном Kindle свет отражается от страниц книги». По словам ученого, нехватка сна приводит к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а также к проблемам с метаболизмом. Поэтому Чейслер призвал власти США пересмотреть свое отношение к устройствам для чтения и сертифицировать их так же, как медицинские товары и лекарства.

Напомним, что букридеры являются наиболее популярным подарком к Рождеству в США.


map1map2map3map4map5map6map7map8map9map10map11map12map13map14map15map16map17map18map19map20map21map22map23map24map25map26map27map28map29map30map31map32map33map34map35map36map37map38map39map40map41map42map43map44map45map46map47map48map49map50map51map52map53map54map55map56map57map58map59map60map61map62map63map64map65map66map67map68map69map70map71map72map73map74map75map76